Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 42,67g | Prot: 175,90g | Carbs : 145,33g.
Pequeno Almoço: Amanhecer Bolachas de Aveia, Continente Iogurte Natural, Gold Nutrition Oats & Whey, Morangos. Almoço: Framboesas, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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