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Almocinho bom, rápido e nutritivo
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887 kcal
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Líp: 30,60g | Prot: 50,89g | Carbs : 107,46g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Banana, Continente Equilibrio Bebida de Coco, Pura Vida Flocos de Aveia, Tâmaras Medjool, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Ananás, Cem Porcento Sementes de Girassol, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Laranjas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Cardio - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
16 jun 21 por membro: danielaffernandes
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amanhã será o meu almoço 😆
16 jun 21 por membro: danielaffernandes
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Foi meu reforço da tarde mas em vez das sementes juntei queijo fresco
16 jun 21 por membro: diogow9
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Histórico de Peso de patriciaamlopes6
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