Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 97,99g | Carbs : 76,71g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Jantar: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3923 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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