Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 33,84g | Carbs : 96,86g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Café, Sopa de Legumes, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada, Peras Asiáticas. Jantar: Creme de Courgette e Alho Francês, Café, Pizza de Cogumelos. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Clementinas, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fibra e proteina
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