Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 48,20g | Prot: 177,10g | Carbs : 239,05g.
Pequeno Almoço: Banana, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Prozis Whey Prime, Bimbo Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Prozis Whey Prime, Bimbo Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Calvé Ketchup -50% Açúcar, Calvé Maionese Magra -89%, Alface, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Picanha. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|