Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 183,25g | Carbs : 256,70g.
Pequeno Almoço: Auchan Leite Magro, Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Almoço: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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