Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 98,57g | Carbs : 145,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Paleta Bovina Cozida, Alho, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batatas Fritas. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas e 44 minutos, Google Fit - 6 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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