Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 180,58g | Carbs : 242,20g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Casa de Mateus Doce de Tomate, Pão Alentejano, Queijo Fresco, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Calvé Maionese Magra -89%, Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Jantar: Bandida do Pomar Sidra. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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