Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5389 kcal
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Líp: 104,31g | Prot: 137,92g | Carbs : 545,91g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Suco de Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Sadia Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Cachorro Quente, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Caldo de Feijão, Caipiroska, Caipirinha. Snacks/Outros: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Conduzir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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