Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 50,80g | Prot: 106,03g | Carbs : 225,93g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão Branco. Almoço: Laranjas, Carne de Vaca Moída, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
perda de peso - 8 minutos, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatiane0%
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