Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 119,82g | Carbs : 150,79g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Philadelphia Queijo Barrar Light, Jean Pierre Pão Bio Centeio Integral, Canderel Green Stevia, Mimosa Iogurte Magro. Almoço: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Nacional Macarrão. Jantar: Carne de Vaca Picada, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Jean Pierre Pão Bio Centeio Integral. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Cocktail ou Mistura de Frutas. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Elíptica - 30 minutos, Aeróbica - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de naddia28
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