Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Líp: 148,50g | Prot: 160,64g | Carbs : 370,31g.
Pequeno Almoço: Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Nestlé Bombom Chokito, Schweppes Citrus, H2OH! Limoneto, Costela de Porco Assada, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Schweppes Citrus, Antarctica Guaraná (Copo), Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Princesa Che Delizia Batata Crisps Original, Elma Chips Stiksy, Café com Açúcar. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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