Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 89,82g | Prot: 118,98g | Carbs : 191,68g.
Pequeno Almoço: Carrefour Rosca de Coco, Pão Francês, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Palmito, Molho Caesar para Saladas, Bife a Milanesa, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 9 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos, Google Fit - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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