Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 81,82g | Prot: 118,05g | Carbs : 212,52g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold do Forno Pão Integral , Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Almoço: Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Salsinha, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Batata Inglesa Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Vitória Uva, Seara Seleta Mista. Jantar: Santo Antônio Torrone com Amendoim, Dori Disqueti Amendoim, Santa Branca Bananinha . Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Conduzir - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 58 minutos, Google Fit - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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