Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 26,88g | Prot: 181,88g | Carbs : 210,71g.
Pequeno Almoço: Melancia, Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Soluciones Rolls. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Linguado no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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