Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 57,56g | Prot: 119,64g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Google Fit - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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