Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 52,84g | Prot: 172,88g | Carbs : 179,10g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Sopa de Legumes sem Batata. Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo de Iogurte, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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