Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 66,65g | Prot: 114,26g | Carbs : 116,11g.
Pequeno Almoço: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Paturages Iogurte Natural, Maçã. Almoço: Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Café Expresso, Pêssegos, Tomates, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Tomates Secos Ao Sol, Continente Grão de Bico Cozido, Tomates, Bacalhau Cozido. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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