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Pós treino
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1365 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 95,94g | Carbs : 99,35g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Alface, Ovo. Almoço: Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho - 6 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
minhas alunas comem pão com ovo e lembram de mim kkkk isso aí uma opção melhor que manteiga parabéns
03 set 21 por membro: karentada
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03 set 21 por membro: fabiana.maria
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uma vez fiz um lanche parecido com esse era pão, um monte de alface e nuggets na época era magrinha pesava 56kg saudade da minha barriga de tábua kkk
03 set 21 por membro: Sonekita
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meu pós treino preferido😋
03 set 21 por membro: Jocasta Indesistivel
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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