Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 68,23g | Prot: 102,41g | Carbs : 186,78g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Piraquê Maizena Vitaminado. Almoço: Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Sadia Mussarela, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Google Fit - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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