Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 85,49g | Carbs : 242,59g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Pudim de Leite Condensado, Schweppes Citrus, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Alcatra Grelhada, Rainha Costelinha Suína. Jantar: Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Google Fit - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|