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주말 선방
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 24,15g | Prot: 71,12g | Carbs : 172,19g.
Pequeno Almoço: 천도, 돼지 간, 요즘 그릭요거트, 땅콩, 푸룬, 사과, 꿀. Almoço: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은계란. Jantar: 호박고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Snacks/Outros: 군고구마. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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