Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 94,41g | Prot: 103,59g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Jantar: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4114 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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