Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 62,66g | Prot: 73,48g | Carbs : 283,43g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Suco de Abacaxi, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Google Fit - 8 horas e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|