Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3125 kcal
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Líp: 99,83g | Prot: 227,43g | Carbs : 314,22g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão de Forma Clássico, Café Expresso, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Branco. Snacks/Outros: Lidl Pão de Forma Clássico, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bolacha Digestiva Dia Bolacha Digestiva, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Nestlé Iogurte Longa Vida, Prozis 100% Whey Prime Morango, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana. mais...
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peso estável
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