Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 27,71g | Prot: 167,88g | Carbs : 241,91g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro , Continente Golden Squares. Almoço: Prozis Barra Whey Protein & Oats, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Thins 8 Cereais. Jantar: Banana, Vinho Branco de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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