Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 185,43g | Carbs : 251,32g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Leite Magro , Continente Honey Squares. Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Thins 8 Cereais. Jantar: Bolo de Chocolate, Ferrero Ferrero Rocher, Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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