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1260 kcal
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Líp: 37,14g | Prot: 78,05g | Carbs : 154,01g.
Antes do Pequeno Almoço: Água. Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Light, Tâmara, Nestlé Kefir , Dovo Ovo Inteiro, Cem Porcento Aveia Instantânea Proteica. Almoço: Continente Milho Doce, Alface, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pepino (com Casca), Arroz Basmati (Cozido), Bolonhesa LIGHT. Jantar: Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Celeiro Quinoa Cozida. Snacks/Outros: Banana, Banana. mais...
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Histórico de Peso de elenapt25
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