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manhã
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 67,79g | Prot: 95,67g | Carbs : 232,83g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Bolacha Maria, Milsani Leite Meio-Gordo. Almoço: Alpenmark Medalhões de Queijo de Cabra para Fritar, Arroz Branco, Café Expresso, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sanduíche de Ovo e Queijo, Continente Tostas Trigo Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milsani Leite Meio-Gordo, Golden Bridge Muesli com Frutas, Banana, Xcore Nutrition Protein Snack, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFrancisco
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