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아무리 주말이라도 적당히 하자 궁서체다
오늘 점약 후 다시 시작
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50,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 34,08g | Prot: 41,54g | Carbs : 168,01g.
Pequeno Almoço: 사과, 해태제과 구운감자, 참들 유기농 양배추즙. Almoço: 만두전골. Jantar: 한트바커 슬라이스 페퍼그릴닭가슴살, 키친콤마 당근라페, Heinz 클래시코 바질페스토 , 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 비프 파스트라미. Snacks/Outros: 사과, 귤. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 2 horas, Jumping Jacks - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Agachamento - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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 Comentários
07 nov 21 por membro: 포켓키친
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진심 스타님이 제 귀에 대고 읽어주시는줄 알았어요!! 적당히!! 새겨 듣겠습니다 🙏
08 nov 21 por membro: 루씨그린
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🥲😂 주말에 힐링이라 포장하고 치팅을 실컷했는데 이것도 적당히 해야겠다고 다짐해보았어요 🤤 근데 사실 몸을 한번 놓아버리고도 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ (겨우 부여잡고 있는 멘탈)
08 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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