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점심에 먹다 남은 계란또띠아(적양배추라페, 닭슴, 바질페스토, 그릭요거트)에 비프파스트라미, 치즈 추가해서 한끼 떼움 오늘은 식사는 여기서 끝! 이길 바래~
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1121 kcal
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Líp: 69,34g | Prot: 92,20g | Carbs : 31,05g.
Pequeno Almoço: 들기름, 이즈니 무염 버터, 올리브기름, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양배추, 호두, 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 프랑크오리지널, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. Almoço: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 진미채볶음, 장조림, 계란후라이, 양배추, Heinz 클래시코 바질페스토, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 상추, 올리브기름. Snacks/Outros: 요즘 플레인 그릭 요거트, 한성기업 크래미 몬스터. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 2 horas, Jumping Jacks - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
매번 사진으로 보지만 정말 맛깔나게 잘 만드시네요 맛이 없을 수 없을 듯👏👏👍
09 nov 21 por membro: 포켓키친
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09 nov 21 por membro: hyelim0909
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포켓키친님/ 제 입맛에 최적화돼서 맛은 있어요ㅋ 포켓님 응원에 힘입어 더 맛있게 먹겠습니다 호롤룰루~😉
헤림님/ 데헷~ 적양배추를 쓰니 컬러가 더 다채로와졌어요~ 😁
09 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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