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통밀또띠아?난? 암튼 수제로 만들어놓은 것 조금 잘라서 조금 토핑해 구웠음 날씨가 추워져서 찬 것만 먹기는 싫넹
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1863 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 95,85g | Carbs : 67,31g.
Pequeno Almoço: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Almoço: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Jantar: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Snacks/Outros: 소주 소주, 위스키. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 50 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Cross Training - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
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 Comentários
또띠아도 수제가 가능하다니..🤩 빵 만들기보다 어려울것 같아요!! 스타님 짱👍
09 nov 21 por membro: 루씨그린
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루씨님~ 또띠아 만드는 거 수제비만큼 간단해요ㅎㅎ모양이 반듯하진 않지만 오리면 돼요ㅋ😁
10 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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수…수제비도 못 만드는걸요 😅👉👈 신랑에겐 미안하지만.. 이번생엔 그냥 똥손으로 사는걸로..ㅜ 그래도 저번에 만두없는 만둣국은 꽤 성공했어요!!
10 nov 21 por membro: 루씨그린
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하핫 그래도 키토인이 고기 맛나게 구우시면 된 걸로🙃🙂 음식은 재료맛이라 레시피 참고하시믄 대충은 나오는 거 같애요😁
10 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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음식은 재료맛!! 자신감을 갖고 더 열심히 고기 꿉겠습니다^^ 아주 가~~~끔 요리라 부를 수 있는 무언가를 만들면 칭찬 많이 해주세요 😅😅
10 nov 21 por membro: 루씨그린
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