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Pós treino/jantar. Aipim cozido, carne moída e uma saladinha sem vergonha
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1126 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 93,69g | Carbs : 66,69g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Costela Bovina, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Alface, Tomates Cereja, Aipim (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Black Skull Whey Caveira Preta, Abacate. mais...
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299 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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