Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 91,13g | Prot: 140,31g | Carbs : 119,71g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Queijo Branco. Almoço: Café com Açúcar, Acém Cozido, Molho Branco, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Desidratada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Figo Seco, Banana Passa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4320 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Google Fit - 3 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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