Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Líp: 70,45g | Prot: 185,38g | Carbs : 245,75g.
Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough. Jantar: Nestlé Cerelac, Continente Leite Magro , Ferrero Ferrero Rocher, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Leite Magro , Nestlé Clusters Chocolate, Pingo Doce Chocolate de Leite, McDonald's Batatas Fritas (Médias). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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