Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 105,57g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4122 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 14 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 43 minutos, Google Fit - 4 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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