Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 152,87g | Carbs : 111,19g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Branco, Maçãs Gala, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Outros: Bauducco Panettone, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3959 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 13 minutos, Conduzir - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos, Google Fit - 5 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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