Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 61,71g | Prot: 154,95g | Carbs : 97,95g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Molho Branco, Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3910 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 53 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|