Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 63,80g | Prot: 109,38g | Carbs : 281,80g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Adria Macarrão Gravata . Jantar: Parmalat Leite Semidesnatado, Chinezinho Molho Burger, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4045 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Google Fit - 4 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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