Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 56,01g | Prot: 97,13g | Carbs : 120,15g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Frango Grelhado, Chinezinho Molho Verde, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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4233 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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