Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 79,12g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Fricassê de Frango, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Maçã, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar, Fricassê de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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4682 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 36 minutos. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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