Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 64,69g | Prot: 119,36g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Pão de Forma, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold do Forno Pão Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4335 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas e 11 minutos, Google Fit - 2 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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