Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 85,59g | Carbs : 183,96g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sabor da Terra Granola Tradicional, Milho, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 4 horas e 54 minutos, Google Fit - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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