Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 52,00g | Prot: 117,58g | Carbs : 128,40g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Arisco Maionese, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
|
|
4219 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 47 minutos, Google Fit - 5 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|