Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1746 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 120,47g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Total Whey, Mangas, Laranjas, Papaia. Almoço: Torta de Maçã, Sumo de Limão, Ovo Cozido, Brócolos, Carne de Peito de Peru. Jantar: Pingo Doce Pizza Fiambre e Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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