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1475 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 79,59g | Carbs : 179,21g.
Pequeno Almoço: Vaïvaï Coco Crispy Cacao, Pâquerettes & Compagnie 50%Boisson à L' Amande & 50% Lait de Vache, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Yoplait Petit Suisse 0%, Gerblé Confiture Fraise sans Sucres Ajoutés , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Carrefour Farine de Blé Type 55, Marque Repère Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. Almoço: Dame Besson Sauce Créoline, Carottes, Gervais Carré Frais 0%, Mâche, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Sojasun Yaourt Nature, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Lidl Croque Saumon Pomme de Terre et Légumes, Belkake Farine d'épeautre Type 110, Marque Repère Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Épinards Cuits (à partir de Frais). Jantar: Celnat Crunchy Fruits Rouges, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Andros Cerise Morceaux Moelleux, Andros Brassé Nature au Lait de Coco, Mâche, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Sojasun Yaourt Nature, Vemondo Vegan Slices British Style, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Herta Le Bon Végétal Haché Cru, Carapelli Huile Olive Bio, Oignons, Carrefour Purée de Tomates, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Haricots Rouges à la Mexicaine. Snacks/Outros: Bell Plantation PB2 Chocolat, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Marque Repère Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Prozis Oatmeal + Whey Caramel Popcorn, Banane, Pomme, Oeuf. mais...
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 Comentários
comme d habitudes un vrai régal des yeux
01 mar 22 por membro: indy et guizmo
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Ça a l'air trop bon, postes-tu les recettes ?
03 mar 22 por membro: lina2605fff
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Oui si on me le demande je donne les recettes.. pour 6 crêpes aux épinards j'ai fait cuire des épinards frais j'en ai prélevé 80 g que j'ai mixer avec un œuf entière 150 g de blanc d'oeuf liquide 100 ml de lait de ton choix 40 g de farine d'épeautre t 110 ou autre farine une pincée de levure chimique et les épices que tu veux moi j'ai mis de l'origan du thym de l'ail avec cette préparation j'ai pu réaliser 6 crêpes et pour celles de la photo j'avais garnie avec du chèvre frais de la salade un croque saumon qui est très bon que j'achète à Lidl et des carottes
03 mar 22 por membro: sissouetfifi
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Merci beaucoup ! Je l'ajoute définitivement à ma liste
04 mar 22 por membro: lina2605fff
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