Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3688 kcal
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Líp: 158,61g | Prot: 135,46g | Carbs : 427,89g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Macuco Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Sadia Mussarela. Almoço: Kibon Sorvete Napolitano, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Fanta Fanta Laranja. Jantar: Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Uva, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Outros: Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 10 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Google Fit - 8 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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