Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 68,72g | Prot: 130,73g | Carbs : 123,16g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão de Forma Integral, Canderel Adoçante, Café Expresso, Omelete. Almoço: Pingo Doce Entremeada de Porco, Continente Feijão Frade Cozido, Arroz Integral. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral. Snacks/Outros: Banana, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Carne do Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Café Expresso, Myprotein Soy Protein Isolate, Prozis Creatina. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Milenadesousa
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