Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Líp: 94,47g | Prot: 87,69g | Carbs : 328,68g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma (25g), Ovo Mexido, Macuco Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: H2OH! Limoneto, Farofa Temperada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Snacks/Outros: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Pão de Queijo, Pão de Queijo. mais...
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4333 kcal
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Exercício:
Dormir - 3 horas e 37 minutos, Trabalho - 8 horas e 7 minutos, Conduzir - 4 horas e 12 minutos, Google Fit - 8 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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