Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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90,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 60,21g | Carbs : 148,44g.
Pequeno Almoço: Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mentos Bala. mais...
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4626 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 3 horas e 4 minutos, Google Fit - 2 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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